Banyak orang yang beranggapan bahwa memesan minuman kopi dengan rasa yang manis, akan mempersulit program penurunan berat badan.
Walaupun begitu, Anda tak perlu khawatir akan hal diatas karena sekarang ini telah banyak kedai kopi atau coffee shop yang mengurangi atau bahkan meringankan kadar kafeein dari kopi tersebut.
Seperti dilansir laman shape, berikut adalah tiga cara untuk menurunkan kadar kafeein dan meringankan rasa kopi yang anda pesan saat berada di sebuah kedai kopi atau coffee shop.
1. Pesan Secangkir Kopi Hitam
Selalu hindari memesan minuman yang mengandung bahan tambahan (specialty drink) saat berada di kedai kopi.
Akan lebih baik jika Anda memesan secangkir polos kopi hitam. Tidak hanya murah, minuman ini juga hampir bebas kalori. Jika Anda suka manis, tambahkan sedikit susu sesuai dengan selera dan tidak mengganggu program diet.
2. Pesan Ukuran Terkecil
Tentunya, akan lebih murah jika Anda membeli dalam jumlah besar. Namun, apakah Anda benar-benar membutuhkannya?
Saat memesan minuman, pilihan terbaik adalah tetap pada ukuran porsi kecil karena semua hal yang baik adalah sesuai dengan kebutuhan.
3. Kurangi Takaran
Ketika memesan minuman, entah itu latte vanili atau lainnya, mintalah kepada barista untuk membuatnya dengan setengah dari rasa atau malah lebih ke arah tawar supaya bisa ditambahkan susu.
Hal ini dapat mengurangi sedikit kadar kalori yang masuk dalam tubuh sekaligus masih bisa memberikan rasa sesuai dengan keinginan Anda.
